【ノーストレスな日々】退職後の平日ルーティンを紹介

みなさん、こんにちは。

アラサー独身女の”くろねこ”です。

先週、両親と甲子園球場に阪神VS巨人の試合を見に行っておりました。私は広島ファンなんですが、両親が阪神ファンで優勝もすぐそこ！ということもあって一緒に観戦してきました。

甲子園で野球を見るのは初めてだったので、あの雰囲気を味わえて大変楽しかったです。阪神の18年ぶりの優勝はおめでたいですね。広島は2016年に25年ぶりの優勝がありましたが、長らく優勝から遠ざかっていたチームが優勝すると喜びもひとしおです。

広島と横浜が2位争いのデッドヒートなわけですが、2位にはなってほしいです。

今回は、退職後の平日ルーティンということで1日のスケジュールを紹介します。

2023年7月末で会社を退職して、現在フリーランス（フリーター）として生活をしています。

週に数日アルバイトはしながら、フリーランスとして結果を出すべく行動中の身です。

フルタイムの会社員時代と比べるとかなりゆったりした毎日を送っていて、日曜日の夜が憂鬱で仕方なかった日々から解放されてストレスフリー☆

もう少し作業量を増やす必要があるなと思ってはいますが、今は朝起きて今日は何しようか？

とワクワクする日々を楽しんでいます。

退職後の人間の日常が気になる方は、見ていってください(^_-)-☆

この記事は以下の方におすすめです。

退職後の作業日ルーティン

退職後、作業する日の1日のスケジュールを書き出してみました。

混雑する土日は、家で作業して平日に遊びに行くことが多いです。土日がお休みの友人と会うときは出かけたりもしますが。

最近は、週に3〜4日程度は作業をしています。ちなみに7月、8月はほとんど遊んでいました(笑)

このスケジュール通りを絶対守っているわけではなく、午前中の作業を午後にすることや外出は一切しない日もありますので、だいたいこんな感じということで見て頂ければと思います。

■作業日の1日のスケジュール

起床【07：00】

だいたい6時半から7時くらいにおきます。目覚ましの前に起きていることもしばしば(‘ω’)

会社員時代は、仕事が嫌すぎてまったく起きれませんでした。

朝のウォーキング【07：30】

ダイエットと運動不足解消のために1時間程度ウォーキングしています。

朝に行ければベストですが、行けなかった日は夕方のお散歩にすることもあります。ご飯を食べる前の腹ペコのタイミングで有酸素運動すると身体の脂肪が燃えるとダイエット系Youtuberさんが言っていたので、実践中です。

1食目【08：30】

ウォーキングから帰ってご飯を食べます。1日に2食にしているため、朝ごはんではなく1食目としています。

定番は、白ご飯、具だくさん味噌汁、納豆、目玉焼き、浅漬け、もずくorめかぶを食べています。毎日同じものを食べても全然飽きない方なので、バリエーションはないです。

パンも大好きですが、小麦粉はダイエットの観点からあまりよくないため和食中心です。

ストレッチ【09：30】

ご飯食べたら、Youtubeを見ながらストレッチをします。

動画を流しながら10分間くらい行います。筋トレをする場合もあります。

ライター作業orブログ①【10：00】

午前中の作業開始です。ライターの仕事があれば先にやります。確認待ちや仕事がない時はブログを進めます。

朝は頭がスッキリしているので、出来るだけ朝に作業を持ってくるようにしています。Youtubeでカフェ風BGMを流しながら作業するのがお気に入りです。

コーヒーブレイク【12：30】

12時半頃に作業は終わって、休憩タイムです。

会社員時代は1時間しかなかったお昼休みですが、今は2時間以上取っていますね(笑)コーヒーを自分でハンドドリップして、優雅に午後を迎えます。

洗濯やちょっとした掃除などの家事もこの時間に行うようにしています。

▼コーヒーを安く飲む方法を紹介していますので、ご参照ください。

お昼ご飯は食べないですが、お腹が空いているときはヨーグルトやチーズ、ゆで卵などの間食をします。お菓子はなるべく食べないようにしています。

図書館or買い物【15：00】

休憩が終わったら、近くの図書館に行きます。午前中の作業が思ったよりも捗らなかったり、締切が近い時は図書館で作業します。

1日家にいるよりも外出もした方が良いので、気分転換に無料で使える図書館を利用します。

図書館で過ごして買い物をして帰宅します。

2食目【17：00】

17時ごろに2食目を食べます。

お肉かお魚を安い方をスーパーで買ってきて調理します。鶏むね肉や鮭などが多いかな。

レパートリーは少なく、鍋や蒸し料理をよく食べます。いっぱい食べてもめっちゃヘルシー！炭水化物は抜かずにご飯も食べますよ。

ライター作業orブログ②【18：00】

食べて、作業する日もあればしない日もあります。気分次第です(/・ω・)/

毎日4時間くらい作業できれば良い方です。

自由時間【20：00】

20時頃からはYoutube見たり、ゴロゴロしたりと自由時間です。

動画配信サービスでドラマやアニメも見ます。飲みに行くことがめっきり少なくなったので、夜は自分の時間を有意義に過ごしています。

家ではまったくお酒は飲まないので、頂き物の紅茶や緑茶を入れてリラックスタイム☆

お風呂【22：30】

23時までにお風呂に入り、就寝の準備をします。

夏はシャワーですが、冬は湯船につかるので1時間くらいお風呂時間です。

就寝【23：00】

電気は消して、間接照明の小さい明かりだけにして寝ます。

ベッドは手放してしまって、布団で寝ていますが快適です。日中は畳んでいます。

本当は携帯を見ると、脳が冴えてしまい眠りにつきにくくなり良くないのですが、Youtubeを見ながら寝落ちすることがほとんどです( ﾟДﾟ)

会社員時代のルーティン

会社員時代の平日ルーティンも思い出してみました。これは午前中テレワークで午後から客先に行く日です。こうしてみるとやりたくない仕事を長時間やっていればそりゃストレスも溜まるわ。

■会社員時代の1日のスケジュール

起床【08：30】

テレワークということもあって、本当にギリギリまで寝ていました。起きたくなかったから起きても二度寝は日常茶飯事。

最悪8時45分にやっとPCの電源をつけることもよくありました。

仕事【09：00】

9時始業で仕事を始めます。お腹が空いてしまいどうしようもない時は、家にいるのをいいことに合間で食べていました。

本来は朝早く起きて、食べるべきですが…。

昼ごはん【12：00】

朝ごはんが遅いので、お腹が空いておらず食べない日もありました。昼は軽く済まして外出の準備に入ります。

準備と移動【12：30】

着替えと最低限の化粧をして、外出します。朝の通勤ラッシュに乗ることは、コロナ禍以降はほとんどなくなっていました。それがせめてもの救いでしたね。

しかし、今年になって出社率も上がってきていたのであのまま会社にいたらまた満員電車で通勤する羽目になっていたかもしれません。

5年間ほど満員電車で通勤していましたが、もう二度と乗りたくありません。

客先で打合せ【14：00】

客先で打合せです。1〜2件ある場合は移動して現地参加していました。お客さんの方が早めにテレワークがなくなってフル出社していることが多かったですね。

オフィスへ移動【16：00】

打合せが終わって、家に帰る時もありますし、用事があってオフィスに行くことも。

行かずに帰ることの方が大半でしたが、たまにオフィスにも行く必要があったので渋々行っていました。

仕事【16：30】

オフィスに行くと色んな人と話せるので良い反面、中々帰れなくなるのが嫌でしたね。

みんな結構遅くまで残っているので、なんとなく帰れない雰囲気がありました・・・。

家に移動【20：00】

20時頃にようやく仕事がひと段落ついて、帰宅します。

ドアToドアで1時間くらいの移動時間でした。この移動って時間の無駄だよな〜っていつも思っていました。

夕食【21：00】

21時ごろにやっと帰宅して、ご飯の準備です。

帰りにお弁当やお惣菜を買ってくることもありました。もう作る気力が残されていないのです。夜遅くに食べるので身体にも負担がかかります。

自由時間【22：00】

食べたら、やっと自由時間です。Youtubeを見てゴロゴロします。

疲れて寝落ちもしょっちゅうありましたね。

コンタクトレンズの渇きで目が覚めて、お風呂へ向かいます。

お風呂【23：30】

湯船につかる時間がないので、シャワーで済ませていました。

めっちゃ眠いので、お風呂の時間も短くなってしまいます。

就寝【25：00】

お風呂から出て、髪も乾かさずにまたYoutubeを見てダラダラ。

そのまま就寝して朝を迎えて、また仕事か〜とぐったりする日々でした。

今の暮らしで思うこと

今の生活と会社員時代のルーティンを比べて思うことは、「今はやりたいことだけに全力投球できている。」です。

日曜日の夜は、寝ると明日になって仕事しないといけないと憂鬱で中々寝つけないことも多々ありました。休日も来週の仕事が心配で完全に忘れることなんてできていなかったと思います。

給料面ではかなり減ってしまいましたが、やりたい仕事だけ出来ている今の生活はとても幸せです。やりたくない仕事を毎日やり続けることは本当に辛く、成長も遅いと感じていました。

まだまだ生活していくためのお金を稼ぐことはできていませんが、やりたいことをやって成長して十分稼げるように頑張っていきます！

まとめ：本当に自分の好きなことで暮らしていけるために頑張ることができる。

今回は、退職後の平日ルーティンということで1日のスケジュールを紹介しました。

今は仕事量も少なく、嫌だと思うことはしていないためストレスフリーな毎日です。

自分の好きな仕事、やりたいことだけをやって報酬をいただき、生活が成り立つようになればいいなと思っています。まだまだかかりそうだけども(笑)

会社を退職して、どんな生活を送っているのか興味がある方の参考になれば幸いです。

お読みいただきありがとうございました(^^♪